お酒を飲まなくても肝臓の数値が高くなることがある？

肝臓の数値が高くなる要因としては、お酒の飲みすぎと言ったイメージが強いかも知れません。

しかし、実はお酒を飲まなくても肝臓の数値が高くなる事もあるらしいです。

そして、その大きな要因は３つ多々あるのです。

・肥満（体重や体脂肪が多すぎることをいいます）
脂肪肝　運動
・食生活（食生活によって、健康状態が大きく変化するでしょう）
・運動不足（現代人は運動不足の人がほとんどでしょう。運動不足は生活習慣病や肥満にも繋がるといわれています）

肥満（原因も人それぞれで、食習慣に問題がある、親からの遺伝で太りやすい、疾患や服用している薬の影響、睡眠不足で太りやすくなっているなどが考えられます）の場合、肝臓に脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）がたまっている状態なので、肝臓に負担が掛かってしまい、数値が高まると思います。

太っている方、ダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう）をして正常な値に改善するようにしてください。

それに、肉中心の食生活（食生活によって、健康状態が大きく変化するでしょう）をしていて、脂肪（どんな食べ物、油から摂るかによっても、体への影響が畭なります）分を多く摂取行う人は、肝臓の数値が高まる事でしょう。

そういう生活（ささいなことの積み重ねですが、疎かにしているとある日大変なことになるかもしれません）をしてる方は、今からでも食生活（洋食よりも和食の方が健康にいいといわれていますね）を見直して、野菜（不足がちだといわれていますね。でも、市販の野菜ジュースではあまり栄養素が摂れないという説もあります）や魚を中心とした食事を意識（失うくらいお酒を飲んでしまうのは、社会人失格でしょうね）して下さいね。

そうする事によって、肝臓の数値が低くなるみたいです。

また、運動不足（ジョギング、ランニングが流行していますが、これまであまり運動していなかったのにいきなり長時間赭ったりすると、膝の故障などが起こってしまいます）だとどんどん肝臓に脂肪が蓄積されて、肝臓に負担がかかります。

その結果として、肝臓の数値が高くなり、いろんな病気（早期発見、早期治療が完治のためには必要不可欠でしょう）を引き起してしまう危険が出てくるのです。

お酒を飲まないからと言っても安心せずに、日々の暮らし習慣に注意して下さい